A qué especialista acudir para tratar el sobrepeso y la obesidad: ¿nutricionista o endocrinólogo?

¡Hola chicos! Hoy vamos a adentrarnos en un tema muy relevante y delicado para nuestra salud: la obesidad y cómo saber qué especialista trata el sobrepeso y la obesidad. ¿Qué implica ser obeso? Pues bien, este término se refiere basicamente al exceso de grasa corporal que puede comprometer nuestra salud. 

¿Qué significa ser obeso? ¿Cuál es la diferencia entre sobrepeso y obesidad?

La diferencia entre sobrepeso y obesidad radica en la cantidad de grasa acumulada en el cuerpo. Mientras el sobrepeso se considera un índice de masa corporal (IMC) más elevado de lo normal, la obesidad implica un IMC aún mayor y un riesgo aumentado para nuestra salud.

Puedes calcular tu IMC haciendo click aquí (sección ¿Sabes cuál es tu índice de masa corporal? (IMC))

¿Qué especialista debe atender la obesidad: nutricionista o endocrinológo? ¿Por qué?

Esta es una pregunta crucial. Tanto los nutricionistas como los endocrinólogos pueden desempeñar un papel importante en este proceso. 

Los nutricionistas somos expertos en la nutrición y podemos diseñar planes alimenticios personalizados para ayudarnos a perder peso de forma saludable. Por otro lado, los endocrinólogos se especializan en el estudio de las hormonas y pueden abordar desequilibrios hormonales que contribuyan a la obesidad. 

Es decir, el endocrinólogo será capaz de detectar si es que el exceso de peso podría deberse a un desequilibrio hormonal y luego derivar al paciente con la especialidad de nutrición. Es por ello que recomiendo solicitar una consulta médica primero con el endocrinólogo.

Obesidad infantil: ¿cuáles son los cuidados en la alimentación de un niño sin limitarlo en los nutrientes que necesita para su desarrollo?

Ahora, hablemos de un tema sensible: la obesidad infantil. Es fundamental abordar este tema con sumo cuidado y comprensión. La obesidad infantil puede acarrear consecuencias graves para la salud a largo plazo.

Al diseñar un plan alimenticio para un niño, es esencial asegurarse de que reciba todos los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo, al mismo tiempo que controlamos las porciones y limitamos los alimentos poco saludables. Este delicado equilibrio requiere la guía experta de un nutricionista especializado en niños.

Motivos que desencadenan la obesidad y cómo prevenirla.

Los motivos pueden ser variados, desde factores genéticos hasta hábitos de vida poco saludables. La prevención desempeña un papel crucial, implicando la adopción de un estilo de vida activo, una alimentación equilibrada y la gestión saludable del estrés. Además, buscar ayuda profesional temprana puede marcar una gran diferencia.

Si tienes sobre peso y temes llegar a la obesidad, te dejo mis recomendaciones para prevenirla:

• Realizar 150 minutos de actividad física durante la semana.
• Tratar de realizar más de 5 000 pasos al día.
• Incluir 3 porciones de fruta picada y 2 porciones de verduras en el día.
• Tomar al menos 8 vasos de agua al día.
• Dormir entre 7-9 horas al día.
• No cenar (idealmente) pasadas las 8pm.

En el otro extremo, ¿por qué hay gente que le cuesta tanto subir de peso?

Por otro lado tenemos a las personas que se preguntan por qué les resulta tan difícil aumentar de peso. Esto puede estar relacionado con el metabolismo, la genética o incluso problemas de salud subyacentes. Aquí es donde la orientación de un nutricionista especializado en ganancia de peso puede ser de gran valor, ayudándonos a diseñar estrategias para aumentar nuestra ingesta calórica de forma saludable y sin comprometer nuestra salud.

Recomendaciones finales de Carolina. Cuándo sé si debo acudir al especialista.

En primer lugar, como mencioné anteriormente, recomendaría solicitar una consulta con el endocrinólogo, ya que él puede revisar si el exceso de peso podría deberse a un desbalance hormonal y no solo a los hábitos alimenticios.

Luego de contar con esos resultados, ya podemos acudir a la atención personalizada de un nutricionista.

Cabe resaltar que endocrinólogos y nutricionistas trabajamos de la mano para ayudar a mejorar hábitos de las personas 

Aquí te dejo unas recomendaciones específicas de cuándo es oportuno acudir al nutricionista cuando hay sobrepeso u obesidad:

• Cuando el perímetro de cintura sea mayor a 88cm en el caso de las mujeres y más de 102cm en el caso de los hombres.
• Luego de haberse realizado anualmente un examen de sangre (glucosa, perfil lipidico como colesterol, triglicéridos), perfil tiroideo (tsh, t4 libre) y alguno de los valores se encuentran fuera de rango.

Tener en cuenta que el plan nutricional que siga el paciente siempre debe ser individualizado tomando en cuenta los habitos alimentarios de cada persona, la actividad fisica y sobre todo los gustos. No es la idea que la dieta sea una tortura.

No olviden que siempre estaré aquí para brindarles mi apoyo y orientación en este viaje hacia una mejor relación con los alimentos. Recuerden que no hay alimento malo sino mal combinado!