Primera Consulta

Primera Consulta

Tendremos una entrevista por Zoom donde conoceré tu estado de salud, hábitos alimentarios, la frecuencia de consumo de los alimentos y tu relación con la comida. 

Luego evaluaremos el peso y perímetro de cintura (medidas tomadas por ti en ayunas el día de la cita), lo cual me permitirá tener información de tu estado nutricional a través del IMC (Índice de Masa Corporal) y % de grasa aproximado.

De acuerdo a estos resultados, estado de salud y preferencias nos planteamos metas a cumplir en el corto y mediano plazo.

Solicitar Consulta Nutricional
Mediremos

Peso y medidas el día de la cita en ayunas

Duración

45-60 minutos

Frecuencia

20 días

Incluye

Dieta personalizada, monitoreo constante por whatsapp y recomendaciones de alimentación

Preguntas Frecuentes

  • La consulta nutricional es de 45 minutos.
    Conversaremos acerca de tus hábitos alimentarios, diagnóstico de salud, lo que te gusta comer y los objetivos que quieres lograr con la alimentación.
  • Sí, el plan de alimentación (también conocido como “dieta”) es 100% personalizado según lo que se converse en la consulta. Esté tendrá el objetivo de lograr mejorar el estado nutricional y salud.
  • Necesitamos: Resultados de exámenes bioquímicos de los últimos 6 meses (Hemograma completo, Colesterol total, HDL, LDL, Triglicéridos, Glucosa en ayunas, Hemoglobina Glicosilada, Vitamina B12, Transaminasas, Perfil tiroideo) y Peso y Perímetro de cintura (tomados por ti el día de la cita en ayunas).
    Un día antes de la consulta te enviaré por WhatsApp el paso a paso para que puedas pesarte y medirte la cintura el día de la consulta en ayunas.

En base a la información de la consulta te enviaré por correo electrónico: 

Diagnóstico nutricional. 

      • Plan de alimentación para 20 días (10 opciones de menú).

Monitorearé el seguimiento del plan alimentario a través de correo electrónico o mensajes instantáneos hasta la siguiente sesión nutricional, para que cuentes con todas las herramientas necesarias y podamos lograr el objetivo.

Quiero comunicarme por WhatsApp

Especialidades

“No hay alimento malo, 

sino mal combinado”

Carolina Castrilón.

Qué dicen los pacientes

Sarah Carracedo

"La doctora Carolina me ayudó mucho durante mi segundo embarazo. Durante los primeros meses, había subido de peso más de lo esperado y era necesario cuidarme – sobre todo en el último trimestre – para evitar complicaciones, y que mi bebé y yo estemos bien. El régimen alimenticio que me indicó fue fácil de seguir (¡y de preparar!), terminaba satisfecha después de cada comida y pude controlar mi peso hasta el término de mi embarazo de manera exitosa. Sin duda, la doctora Carolina es 100% recomendable para estar saludables durante todo el embarazo y más allá de este."

Gissela Velasquez

"Subí excesivamente de peso y mis niveles se fueron al cielo, intenté bajar de peso sola y por más que lo intentaba no lo lograba, hasta que llegué a las manos de Carolina seguí al pie de la letra sus indicaciones me ayudó sociológicamente ya que yo sentía que nunca iba a bajar de peso pues con sus consejos sus deliciosas dietas y con su soporte emocional bajé alrededor de 13 kilos. Y cómo ella me enseñó a alimentarme correctamente no subo ni un gramo. Gracias Carolina."

Vilma Cabezas

"Quiero contar que con la ayuda de Carolina pude controlar mi peso de 65.5 baje a 61.4 pues yo tengo diabetes y con la recomendación de Carolina lo tengo controlado."

Renzo Herrera

"Con Carolina logré bajar más de 8 kilos en tan solo mes y medio. Solo necesite seguir la dieta al pie de la letra y asistir a mis controles. Caro es muy profesional y siempre te ayuda a adecuar el programa alimenticio a tu ritmo de vida y objetivos."

Claudia Alvarado

"Trabajar con Carolina me ha ayudado muchísimo, se siente un compromiso muy fuerte para alcanzar los resultados. Aprendí a alimentarme de manera sana y pude replicarlo en mi familia de manera natural. El plan nutricional me ha ayudado a sentirme más ligera y con más energía de manera sostenible. Gracias Caro!"

Almudena Galarza

"Carolina me ayudó muchísimo con los problemas de salud que tenía de resistencia a la insulina. Al mismo tiempo de cuidar mi salud pude ver cambios físicos y llegar a mi objetivo en muy corto tiempo. Es por ello que recomiendo totalmente el plan nutricional que ella brinda, además, su apoyo y seguimiento en todo momento me ayudó a no rendirme."

Gloria Madrid

"Tuve un embarazo espectacular gracias a Caro, con una dieta justa y a mi estilo, un seguimiento adecuado y lo mejor de todo es que solo subí 6 kilos!!! Caro es metódica, muy preocupada por sus pacientes y con el interés de hacer que logren lo que se proponen. Definitivamente, 100% recomendada!!"

Rosa Elena Montalvo

"Llegar a Carolina fue lo mejor que me pudo pasar. Llegue con 10 kilos de sobrepeso, un tema de hipotiroidismo y alto nivel de azúcar. Con Carolina, además de disfrutar una dieta nutritiva y deliciosa aprendí a comer, a comer sano. Eso si, como dice mi nutricionista favorita, “soy chancona” pues estoy atenta a las indicaciones para seguirlas y lograr el objetivo. Muchas Gracias Carolina!!"

Gustavo Lopes

"Aunque mi estilo de vida suela ser una montaña rusa en diversos aspectos, gracias a la atención altamente individualizada que recibo de Carolina he perdido mucho peso y así lo mantengo desde hace algunos años. Ya sea en presencial cuando yo vivía en Perú o remotamente tras mudarme a Europa, Carolina siempre ha demostrado un cuidado genuino por entenderme y ayudarme a ajustar mi alimentación a los cambios que he tenido en mis circunstancias profesionales y personales. Carolina siempre supo traducirlos en dietas y consejos adaptables, efectivos y sostenibles en el tiempo, sin los cuales yo no sabría cómo mantener mi peso y alcanzar mis objetivos nutricionales."

Claudia Olivares

"Para mi siempre ha sido muy difícil bajar de peso o mantenerme, desde que tuve la suerte de llegar al consultorio de Carolina, me sentí muy cómoda. Es muy clara y directa pero a la vez muy dulce para tratar a sus pacientes, cuando me detectan diabetes, me sentí muy segura con ella, siempre pendiente de mi, de mis avances, felicitándome por los logros, tenerla de nutricionista ha sido de mis mejores experiencias, nunca me sentí tan cómoda con una nutricionista."

Javier Ruiz

"La asesoría de Carolina es muy profesional, altamente personalizada y va de la mano con un seguimiento continuo del cliente / paciente, lo que permite alcanzar buenos resultados en plazos adecuados, te ayuda a sostenerlos en el tiempo y permite mejorar gratamente tu estilo de vida y alimentación."

Dalila Quispe

"Estoy muy agradecida con la Dra. Carolina, pudo ayudarme a conseguir los resultados esperados. Estuve anteriormente en una dieta muy estricta e insostenible para mi, pero con la Dra Carolina y el plan de alimentación variado que me dio fue genial. Se me fue la ansiedad de querer comer lo que tanto anterior y erróneamente me restringía. La recomiendo totalmente, es una capa ! Estas constantemente en comunicación con ella para ver cómo va tu evolución o por si tienes alguna consulta extra en cuanto a los alimentos. Asimismo, te da los tips y te enseña que alimentos son los idóneos para hacer llevar una vida saludable sin olvidar nuestros antojitos. Excelente profesional!"

Pamela Horna

"Caro es una excelente profesional y sabe entender perfectamente que cada cuerpo es distinto y siempre te da excelentes opciones de acuerdo a tus preferencias. En mi caso me enseñó a comer, no solo a hacer dieta sino a saber cómo comer y cómo balancear tus comidas ! La recomiendo a mil! "

¡Hablemos!