¿SABÍAS QUE DORMIR POCO PUEDE INFLUIR EN LA GANANCIA DE PESO?
¡ASÍ ES! A nivel mundial el 26% de la población reporta no dormir suficientes horas. Los cambios en la manera de comer y la calidad del sueño influyen en el control de la glucosa, ya que el sistema nervioso central respon
¿Ayuno intermitente para bajar de peso?
El ayuno intermitente es la abstinencia voluntaria de dejar de consumir alimentos y bebidas por un periodo determinado de tiempo. Para practicarlo solo es necesario omitir la ingesta de alimentos en nuestro organismo, preferi