Sobrepeso y Obesidad.
Conoceremos los alimentos que son beneficios para tu salud.
Nuestras Especialidades
Sobrepeso y Obesidad
La obesidad es una enfermedad que puede resultar de tener hábitos de alimentación no adecuados y una vida sedentaria, sumado a factores genéticos o problemas de salud.
Diabetes
La alimentación saludable, especialmente la técnica de conteo de carbohidrato es un pilar importante para el tratamiento de la enfermedad, cuyo fin es controlar los niveles de azúcar en sangre.
Dislipemia
EL consumo de grasa saturada (“comida chatarra”) y azúcares simples (“snacks”) ayudan a aumentar el riesgo de padecer este diagnóstico. Incluir alimentos de calidad (frutas, verduras, menestras, etc.) ayudará a disminuir el riesgo de padecerla.
Hipertensión Arterial
Los alimentos perjudiciales para las personas con este diagnóstico son aquellos que vienen en un empaque (galletas, chucherías, comida procesada), ya que ese sodio es el que se encuentra directamente relacionado con las complicaciones cardiovasculares.
Hipotiroidismo
No es necesario dejar de comer algunos alimentos en particular, sino saber escoger las opciones más saludables, tomar la medicación en el momento adecuado y mantener una actividad física adecuada.
“No hay alimento malo,
sino mal combinado”
Carolina Castrilón.
¿Sabes cuál es tu índice de masa corporal? (IMC)
El índice de masa corporal (IMC) es un número que se calcula con base en el peso y la estatura de la persona. Para la mayoría de las personas, el IMC es un indicador confiable del estado nutricional y se usa para identificar las categorías de peso que pueden llevar a problemas de salud.
Conoce tu resultado
* BMR: Tasa Metabólica Basal (por sus siglas en inglés)
Cantidad mínima de energía que necesita nuestro cuerpo para sobrevivir.
* BMR w/Factor de actividad: La cantidad mínima de calorías necesarias para mantener el peso.
Si consumimos más de esa cantidad ganaremos peso. Si consumimos menos de esa cantidad, perderemos peso.
